【プラチナママ・メソッド】悩みの対処法~私の場合②～ | 名古屋で子育てに自信を持ちたい方はアドラー心理学を学べる教室のブログがおすすめ

子育ては
社会という共同体の中の
愛と希望を創造する仕事である
プラチナママ・メソッド　構築中


澤田有心子です。




さて、前回は、
モヤモヤする時どうしてる？
悩みの対処法～私の場合～
についてお届けしました。

こちらから。
https://hidamally-0722.com/blog/20190608-698/


そして、
私は、悩みから一旦離れ
素手で、トイレ掃除をすると書きました。



そう・・・
便器の中まで。


えっΣ(・ω・ノ)ノ！
でしたか？ムフフ






そして、

その時に起きた
不思議なことについて
今日はお届けしますね。


それは、
どういうことかというとね





トイレは排泄物を処理するところ
「汚いから」手で磨くなんて嫌だな～って

思いながら、磨いていたわけですよ。




嫌ならば
やめればいいのだけれど

私が見つけた成功者の行動を真似てみる！！

なぜその方が続けているのか、
とにかく知りたい！
その想い一心で。





で
続けていたら・・・


ある時、あれれ？？？


・
・
・
・
・
・
・


「汚い」という感覚が
どこかに行ってしまったのです。





え？？？？？
なんじゃこりゃ！Σ(・ω・ノ)ノ！(笑)


なんと、
「汚い」と思わないのです。




いくら
磨いても磨いても

ググっと手を中まで入れて
磨いても、です。




頭をふりふりして、
目をこすっても(笑)

えっ？えっ？えっ？



本当に不思議な感覚で
びっくり

感動でした。




結果、私は

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今ここに生きる
＝＝＝＝＝＝＝＝

という心の基準ができたことになったのですが


解説しますね。





トイレ＝汚い
便器を手で磨く＝汚い



と思うのは、

「過去」の経験から私が作った概念です。




だから
汚いと思いながら磨く時



私は、

「過去」に生きていた
ということだと思ったのです。




でも、

「汚い」という思いがなくなった時




私の心の状態は


◆家族が気持ちよくトイレを使えるように
トイレをきれいにしたい！



その思いだけで

過去からの捉われがなくなり



「今」どうしたいか
「今」をシンプルに生きることができていたのです。






伝わるかな。





THE　
トイレ磨きマインドフルネス(#^.^#)





この

「今ここに生きる感覚」と
「汚い→過去に捉われて生きている感覚」を


体感を通して味わえたことが
私にとってかけがえのない財産となっています。





心に基準ができたから。




トイレ手磨きを実行している成功者の方が
この感覚になるから
実行しているかどうかは定かではないけれど


私の中では、１つの結論が出せました。







生きていると
特に
何かをしようとする時
不安や恐れを抱くこともあるけれど

大体は、
過去の経験によってできた
思考癖から生まれる感情。


「今ここ」は
何も起こっていないことが多いのではないかと思います。





この体験をしてから

モヤモヤ不安なことが生まれた時
その出来事や感情を何とかしようとするのではなく


一旦横に置き




トイレ手磨き掃除を通して

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今ここに生きる
＝＝＝＝＝＝＝＝

「今」に心を置くことを意識しています。





結果


心が
シンプルで自由になり

自分はどうありたいのか
自分はどうしたいのか

で行動できるようになりました(*^-^*)



とても楽なんです。





◆便器を手で磨きましょう
とは、決して言いませんが、
（↑ここ強調）


＝＝＝＝＝＝＝＝
今ここに生きる
＝＝＝＝＝＝＝＝

沢山のママたちに意識してほしいなと思います。



子どもたちや自分に対して抱く、
心配や不安

きっと「今ここ」は、
何も起こっていないことが多いのではないかなと思うから。



今ここに生きる

きっと人生の色合いが変わるよ(^_-)-☆





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プラチナママ・メソッド②
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【今ここを生きる】意識を持つ




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