ELM(エルム)勇気づけ勉強会 | 名古屋の子育て支援教室・Hidamallyは家族の絆を育むサポートを行います

◆自己肯定感UP↑↑↑ お一人おひとりの中にある愛情や可能性に触れ、自分らしく、主体的に生きる力を信頼できるようになること。

◆自分・他者とのコミュニケーションの取り方を学び、繋がる愛と勇気を育むこと。

〜学びを通して育まれる「幸せの栄養」「自己肯定感や共同体感覚の育み」を体感し

そこから生まれる「ご自身の芽吹き」にぜひ、出逢ってみてください〜

アドラー心理学は、家庭でも、職場でも、どんな人間関係でも活かせる学びです。

その中でも、『子育て･家族の絆』を応援しています。

第2章 聴き上手になる

あなたが話をしている最中に、誰かに口をはさまれたらどんな気持ちになりますか？

あなたの話を全面的に否定されたら？

おそらくとても不快な気持ちになると思います。

しかし、私たちも気づかぬうちにこのような行動をとっているかもしれません。

私たちは、「話す」ことについて強い関心を持っていますが、「聴く」ことについてはそれほど関心を持っていません。

しかし、より良いコミュニケーションのためには「話す」ことと同じぐらいに「聴く」ことが大切なのです。

『聞き上手』の人は、相手に交換を持たれ多くの情報を受け取る事ができます。

第2章では、いろいろな「聴き方」を体感して『聞き上手』の対応について学びます。

第4章 感情と上手につきあう

あなたは、「よくない･･･」と思いながらもつい感情的になってしまい、相手を傷つけてしまったという経験はありませんか？

そして、罪悪感にさいなまれ、その感情を押さえ込んだりしていませんか？

覚えておいてください。

どのような感情であってもあなたにとって、とても大切は「サイン」なのです。たとえ、それが不快な感情だとしても、悪いものではありません。

感情は、自動的にわき起こりコントロールできない。と思っている人が多いかもしれませんが、実は『感情は、自分で作りだしている』のです。

第4章では、感情を使う目的を知り、感情を建設的に表現する方法を学びます。

第6章 セルフ･トークを意識する

「どうしたの？元気がないね？疲れてるんじゃない？」もしも、立て続けに3人の人から言われたらあなたはどんな気持ちになりますか？

たとえどんなに元気だったとしても、なんとなく調子が悪くなってしまいそうですね。

では、その言葉が他者ではなく、自分が知らず知らずのうちに心の中でつぶやいている言葉だったとしたら･･･？

第6章では、一日に何万回とも言われる「心の中で自分に言い聞かせている言葉」を意識することによって、自分自身を勇気づける具体的な方法と理論を学びます。

第8章 自分の人生を引き受ける

周囲の人と比べて「あの人はすごいな･･･それに比べて自分はダメだな」と劣等感を抱いたことはありませんか？

「子どもの頃の環境が自分に大きな影響を与えている。どうしても昔の自分から抜けきれない」と自分を縛ってしまうことはありませんか？

もし、あなたがそう感じることがあったとしても「その後どうしていくか」は、あなた自身が決めて行動することができます。自分の人生の主役はあなた自信です。

第8章では、自分の意志を大切にし、決意することの重要性を学びます。

第10章 当たり前の価値を再確認する

誰の目にも当たり前に映る出来事にも、実は、涼しい顔をした水鳥が水面下では必死で両足を動かしている様な努力があるのではないでしょうか？誰だって「できて当たり前」ということは、本来1つもなかったはずです。

しかし、それが実生活で自然な習慣となると「当たり前」を見逃し、周囲からの要求が段々とエスカレートして「ダメだし」につながることがあります。

第10章では、『「当たり前」の中にある「良いところ」を認めて表現する。』という習慣を身につけることを目的として、自分に対しても他者に対しても「困難を克服する活力を与える勇気づけ」の具体的な方法と理論を学びます。

第12章 勇気づけをする

「勇気」とはなんでしょうか？

満員電車の中で、肩がぶつかったと大声で怒鳴ることでしょうか？

バンジージャンプにトライすることでしょうか？

それとも、叱責ばかりの上司にたいして怒鳴り返すことでしょうか？

「勇気」とは、困難を克服する活力です。そして「勇気づけ」とは困難を克服する活力を与えることです。「勇気」は、自分自身を信頼し、自分自信の可能性を堅く信じることから生まれます。

さあ、自分自身への「勇気づけ」を始めましょう。そして、他者への「勇気づけ」を実践してみてください。「勇気」は、波紋のように広がっていきます。

第12章では、「勇気づけ」の実践方法を学びます。

◆いただいた喜びの声◆